GROW & GLOW
Fortalece tu cuerpo. Equilibra tu mente. Baja el ritmo. Conéctate contigo misma.
Un espacio privado en la plataforma Skool, creado para mujeres que están listas para dejar de hacerlo todo solas y empezar a cuidarse de verdad.
BIENVENIDA A GROW & GLOW
Aquí empieza tu nueva etapa – sin extremos, sin confusión y sin sentir que “no lo vas a lograr”.
Esta comunidad es para ti si quieres:
✔️ Mejorar tu cuerpo y tu salud sin culpas ni dietas imposibles
✔️ Sentirte bien por dentro y por fuera
✔️ Tener apoyo, motivación y un plan claro
✔️ Y dejar de hacerlo todo por tu cuenta
Grow & Glow no es solo un grupo: es tu sistema de apoyo, tu plan y tu red de motivación.
Aquí combinamos entrenamiento, nutrición y mentalidad para que consigas resultados reales.
👟 Los retos mensuales te mantendrán motivada.
🥗 Los planes te ahorrarán tiempo y te dirán exactamente qué comer y cómo entrenar.
💬 La comunidad estará ahí para ti cuando tengas un día difícil.
📈 Y los resultados llegarán, porque no estarás sola en el proceso.
Este es el espacio donde evolucionas. Cuerpo. Mente. Vida.
QUÉ ENCONTRARÁS EN LA COMUNIDAD?
Entrenamientos que funcionan
✔️ Rutinas cortas y efectivas (gimnasio o casa)
✔️ Enfoque en quemar grasa, tonificar y mejorar tu postura
✔️ Nuevos planes cada mes + retos especiales
✔️ Guía paso a paso, incluso si eres principiante
Nutrición sin drama
✔️ Ejemplos de menús y protocolos prácticos
✔️ Recetas fáciles y tips de meal prep
✔️ Estrategias para comer bien en restaurantes y viajes
✔️ Consejos reales y sin rigidez
Mindset & desarrollo personal
✔️ Temas mensuales para tu crecimiento personal
✔️ Preguntas de journaling, visualizaciones y tareas guiadas
✔️ Trabajo con estrés, motivación y autoconfianza
✔️ Herramientas prácticas que puedes aplicar de inmediato
Comunidad que te respalda
✔️ Grupo en Skool – sin el caos de Facebook
✔️ Espacio para compartir retos, logros y días difíciles
✔️ Lugar para preguntas, consejos y apoyo real
✔️ Bonus: sesiones en vivo de Q&A y vídeos directos de mí
MEMBRESÍA GROW & GLOW
Forma parte de una comunidad de mujeres que quieren trabajar en sí mismas – sin presión, pero con un objetivo claro.
Obtendrás acceso a todo el contenido, retos, entrenamientos, círculo de apoyo y mi acompañamiento.
Sin compromisos a largo plazo. Solo tú, tu motivación y un camino paso a paso de vuelta a ti misma.
🔓 Acceso a la comunidad:
29 € / mes
(puedes cancelar en cualquier momento)
📍 Todo en la plataforma intuitiva Skool
📱 Disponible también como app en tu móvil
🔐 Espacio privado y seguro, solo para miembros
