SOBRE MÍ

Coach online de fitness & life para mujeres y hombres que quieren resultados sin extremos

Soy entrenadora y coach certificada, especializada en nutrición, entrenamiento y mentalidad.
Ayudo a las personas a ponerse en forma – física y mentalmente – sin dietas drásticas, sin estrés y sin perder su identidad.
Creo en un cambio sostenible que no solo trae resultados, sino sobre todo equilibrio y satisfacción.

Certificaciones

Instructora de fitness
Especialista en nutrición
Mindset coaching

Experiencia

Entrenadora personal desde 2018
Coaching online para clientes de Chequia y del extranjero
Creación de retos y gestión de comunidad en Skool

Experiencia en competiciones

Competidora en wellness fitness
IFBB PRO Card holder

MI CAMINO

Quizás te suene: intentas hacerlo todo bien – seguir la rutina, comer “limpio”, entrenar… y aun así no te sientes bien. Llega la frustración, el cansancio, y en el espejo no ves resultados.
Yo también pasé por esta etapa.

Durante mucho tiempo busqué qué era lo que realmente funcionaba. Probé distintos estilos de alimentación, conté calorías, me exigía demasiado en el gimnasio – pero algo seguía sin encajar.
A menudo ignoraba las señales de mi cuerpo y de mi mente.

Llegaron problemas de salud sin explicación, fatiga crónica, cambios de humor e incluso episodios de atracones que no sabía cómo parar.
Hasta que descubrí que sufría hipotiroidismo – algo que afectaba de forma decisiva a mis hormonas, digestión, metabolismo y estado mental.

Fue un gran alivio, pero también un reto. Tuve que aprender a escuchar a mi cuerpo, a entenderlo y a dejar de luchar contra él.
Dejé de buscar la perfección y empecé a buscar equilibrio.

Paradójicamente, fue en ese momento – cuando dejé de castigarme – que logré algo que antes consideraba imposible:
me preparé para competir en wellness fitness y obtuve mi tarjeta IFBB PRO.
No gracias a los extremos, sino gracias al respeto hacia mí misma, a la comprensión de las conexiones cuerpo-mente y a una estrategia consciente.

Esa experiencia cambió mi vida. Me di cuenta de que no se trata de “dar el 110 %”, sino de hacer las cosas de forma consciente, eficiente y sostenible a largo plazo.
Y eso es exactamente lo que hoy enseño a mis clientes.

MI FILOSOFÍA

Creo que el camino hacia un cuerpo sano no pasa por extremos, dietas o castigos, sino por comprensión, equilibrio y respeto hacia uno mismo.

Mi objetivo no es solo ponerte en forma – quiero enseñarte a entender tu cuerpo y tu mente, a crear una rutina sostenible que no te robe energía, sino que te la dé.

✔ Sin extremos. Sin prohibiciones. Sin culpa.
✔ Respetando tu situación vital, hormonas, emociones y realidad.
✔ Con énfasis en la sostenibilidad, los resultados y la calma interior.

Cada persona es diferente – y así es como trabajo contigo.
No vendo soluciones genéricas, te ayudo a encontrar un sistema propio que funcione para tu cuerpo, tu vida y tus objetivos.

Combino nutrición moderna, entrenamiento efectivo y mindset coaching, porque una cosa sin la otra no funciona.
Tanto si quieres perder peso, mejorar tu relación con la comida o sentirte mejor en tu piel – estoy aquí para apoyarte y guiarte por un camino que tenga sentido.

QUÉ TE OFREZCO HOY?

✔ Combino mi experiencia profesional con mi historia personal.
✔ Creo programas a medida – según tu objetivo, tus posibilidades y tu estilo de vida.
✔ Trabajo con el cuerpo y la mente – nutrición, entrenamiento, mindset y emociones.
✔ Creo en un enfoque funcional, no en uno perfecto.

Ayudo a personas que ya no quieren saltar de un extremo a otro,
que quieren entender por fin su cuerpo, sentirse bien y vivir a pleno.

TRANSFORMACIONES DE MIS CLIENTES